RULLANDE SCHEMA hösten 2021 (startar v 33)
HIIT (HögIntensiv Intervall Träning)
Alltid utomhus!
45 min. Högintensiv intervallträning för dig som gillar att utmana kroppen
En bladning av cardio och styrkeintervaller.
3 varv 45-60sek med 15-30sek vila mellan varven.
Kroppen är det redskap som behövs. Det räcker!
Medtag matta för övningar på marken.
Powergympa
inomhus i Skanörs gymnastiksal
Ett pass med roliga stegkombinationer som gör att du inte
märker att kroppen blir trött.
Inslag av aerobics
MOTION SENIOR 65+
Tisdagar 9-9.45
Torsdagar 9-9.45
Här gympar man i eget tempo till skön musik.
Strandängen LV4. (slutet av Clemensagervägen mot havet)
LV4 (fortsättning Clemensagervägen mot havet till)
