45 min. Högintensiv intervallträning för dig som gillar att utmana kroppen

En bladning av cardio och styrkeintervaller.

3 varv 45-60sek med 15-30sek vila mellan varven.

Kroppen är det redskap som behövs. Det räcker! 

Medtag matta för övningar på marken.

 

 

Gruppträning. Enkla rörelser till skön musik.

Ett medelgympapass helt enkelt.

 

Vi rör oss till härligt blandad musik, arbetar igenom kroppen, med både styrka, smidighet och kondition men i vår egen takt - och vi har så KUL tillsammans!"

 

Strandängen LV4. (slutet av Clemensagervägen längst ner mot havet)

 

 

Vi vet att det är svårt att få ihop träning och småbarnslivet. Därför är barn varmt välkomna på vårt HIIT pass på lördagar.

 

Betalning sker via swish för enstaka tillfällen. Använd QR-koden ovan eller swisha till 1230 38 53 36.

Det går även att köpa månadskort eller halvårskort. 

För att träna hos oss måste du vara medlem. Det tillkommer därför en avgift på 100 kr/år när du registrer dig som ny medlem. 

Hej,
Vi hoppas kunna fortsätta vår trevliga aktivitet så snart COVID-19 pandemin har lugnat sig. Vi riktar oss till dig som fyllt 65, som kanske ibland tycker det är ansträngande att hitta på saker att göra och kanske tycker det är svårt med balans, att sätta sig och resa sig. Lite stel i kroppen. Eller om du bara är sugen på att umgås och ha trevligt! Alla är välkomna!
Vi erbjuder enkel träning, med fokus på rörlighet i vardagen. Vi fikar, pratar och tar eventuellt en promenad tillsammans.
Fysioterapeut Matilda kommer och pratar med oss vid ett flertal tillfällen.

Klicka här om du vill läsa mer om detta