Träning för vuxna
HIIT (alltid utomhus) lördagar kl 9.30 Skanör skola & måndagar kl 16.45-17.30 på Tångvallaskolan
45 min. Högintensiv intervallträning för dig som gillar att utmana kroppen
En bladning av cardio och styrkeintervaller.
3 varv 45-60sek med 15-30sek vila mellan varven.
Kroppen är det redskap som behövs. Det räcker!
SomaMove (utomhus) måndagar kl. 17.30-18.00 Tångvallaskolan
SOMA MOVE är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota på en yogamatta.
Under 30 minuter flödar du genom 4-6 förbestämda mönster av rörelser som upprepas i flera repetitioner tills svetten lackar.
Träningen förbättrar både mobilitet och styrka och stimulerar till en kropp i balans och ett sinne i närvaro.
Powergympa torsdagar kl 18-19 Skanörs skola
Gruppträning. Enkla rörelser till skön musik.
För tillfället utomhus
För dig i riskgrupp 65+ tisdagar & torsdagar kl 9-9.45
Vi gympar i eget tempo till skön musik.
Strandängen LV4. (slutet av Clemensagervägen mot havet)