GF NÄSET GRUPPTRÄNING

GF Näset erbjuder gruppträning för ungdomar, vuxna och seniorer!

 

Våra träningspass bedrivs utomhus utanför Skanörs skola, på Tångvalla IP/utegymmet i Falsterbo, och på strandängen vid LV4. Vi tränar också inomhus i Skanörs skolas gymnastiksal. Vi bjuder på en gratis provgång! 

(Aktuellt schema ser du längre ner.)

 

Ett urval av våra pass:

HIIT - högintensiv intervallträning

Varierande cardio- och styrkeintervaller. Ibland med redskap, ibland endast med kroppen som "redskap". Medtag träningsmatta för övningar på marken.

 

Stark styrka 

Lite tyngre styrkeintervaller med redskap.

 

Starka seniorer 65+

Ett härligt pass till blandad musik. Hela kroppen tränas med styrka, rörlighet och kondition.Vi använder även vikter (frivilligt) för extra muskelträning. Ett tillåtande, kravlöst och roligt pass! Dessutom tränar du som senior gratis i vår förening då vi tycker det är så oerhört viktigt att vi fortsätter röra på oss även när vi är pensionärer. 
Vi har pass tisdag, torsdag och fredag. Fram till och med mars är vi vid utegymmet på Tångvallaskolan i Falsterbo. En gång i månaden har vi också Walk & Talk. Med eller utan stavar som avslutas med minst en god kopp kaffe, lite beroende på väder. 

Stark ungdom

Cirkelträning för ungdomar från 9 år med fokus på styrketräning och även pulsträning. Anpassade vikter och redskap används. Passet är inomhus. Förälder får lov att följa med. 

POP UP-pass

Vi erbjuder då och då olika POP UP-pass. Exempel på POP UP-pass är HIIT BOX som är intervallträning med övningar som inspirerats av boxning och kampsport och gympa som är övningar och enkla koreografier till musik. 

 

Håll utkik på hemsidan och följ oss i sociala medier: 

Instagram: gf.naset

facebook: GF Näset

Barn på träning
Vi vet att det är svårt att få ihop träning och småbarnslivet. Därför är barn varmt välkomna att följa med till våra pass under ditt eget ansvar. 
 
Betalning
För att träna med oss blir du medlem i GF Näset för 100 kr/kalenderår och köper en träningsdeal för 900 kr som ger fri träning för ett kalenderhalvår. Du som är över 65 år betalar endast medlemsavgiften. Du blir medlem och köper din deal HÄR
Om din arbetsgivare är ansluten till friskvårdsleverantören Epassi kan du köpa vår halvårsdeal direkt i deras app eller på deras hemsida och nyttja ditt friskvårdsbidrag. 
Du som är medlem kan betala en engångsavgift på 50 kr/pass via swish. Använd QR-koden ovan eller swisha till 123 038 53 36.

Välkomna till GF Näset!

 
 
 
 
 

Medlemsmiddag med gruppträningen den 18/6

2024-05-17 08:43

Ni blir till vår stora glädje fler och fler som hittar till vår gruppträning i GF Näset! Många uppskattar att träna tillsammans och att träna i gemenskap. Liksom förra året, vill vi ta initiativ till att gå ut och äta ihop och vi hoppas att många av er vill hänga med. Vi har bokat Bistro Perspektiv i Falsterbo tisdagen den 18 juni kl. 18.30 och det vore härligt att ses i ett annat sammanhang än träning för en gångs skull! Vi kommer bjuda på lite små happenings och överraskningar under middagen, vi kommer att få lära känna varandra ännu lite bättre och skratta massor! Var och en betalar för sig under den här kvällen.  

Anmäl dig genom att mejla till [email protected] senast den 3 juni.

Hjärtligt välkomna!
/Ledarna & "festkommittén" Cecilia, Maria & Victoria 

Fler nyheter >>

FÖLJ GF NÄSET PÅ SOCIALA MEDIER

Våra sponsorer