En blandning av cardio och styrkeövningar i intervaller.
ca 45-60 sek i intervaller och därefter några sekunders vila.
Vissa pass har vi redskap för extra utmaning och variation, medan andra pass är det kroppen som är enda redskapet.
Medtag matta för övningar på marken.
Seniorgympa 65+ fortfarande utomhus
Vi rör oss till härligt blandad musik, arbetar igenom kroppen, med både styrka, smidighet och kondition men i vår egen takt - och vi har så KUL tillsammans!"
Strandängen LV4. (slutet av Clemensagervägen längst ner mot havet)
Stark Ungdom
Stark ungdom är för dig över 10 år, vi tränar cirkelträning för kondition och styrka med anpassade vikter. Det går bra att ta med sin förälder om man vill!
Alla Kan Gympa
Alla Kan Gympa är ett gympapass för unga och vuxna med funktionsnedsättning. Här tränar vi på koordination, lättare styrka och har roligt till musik!
Stark Styrka
Kärnstyrka är 45 minuter som fokuserar på styrketräning och kontroll av din core.
Barn på träning
Vi vet att det är svårt att få ihop träning och småbarnslivet. Därför är barn varmt välkomna på vårt HIIT pass på lördagar.
Betalning
Betalning sker via swish för enstaka tillfällen. Använd QR-koden ovan eller swisha till 1230 38 53 36.
Det går även att köpa månadskort eller halvårskort. Det kan du göra
HÄRFör att träna hos oss måste du vara medlem. Det tillkommer därför en avgift på 100 kr/år när du registrer dig som ny medlem.
Alla våra seniorer, 65+ har gratis träning på alla våra pass fr.o.m Jan 2026. Endast medlemsavgift betalas 100kr/år
