En blandning av cardio och styrkeövningar i intervaller. 

ca 45-60 sek i intervaller och därefter några sekunders vila. 

Vissa pass har vi redskap för extra utmaning och variation, medan andra pass är det kroppen som är enda redskapet. 

Medtag matta för övningar på marken.

 

Gruppträning. Enkla rörelser till skön musik.

Ett medelgympapass helt enkelt.

 

Aerobic

Aerobic är för dig som vill ha något mer koreografiskt utmanande än PulsGympan. Passet har fokus på kondition och stegkombinationer.

 

Vi rör oss till härligt blandad musik, arbetar igenom kroppen, med både styrka, smidighet och kondition men i vår egen takt - och vi har så KUL tillsammans!"

 

Strandängen LV4. (slutet av Clemensagervägen längst ner mot havet)

 

Energifyllt HIIT-pass med inspiration från boxning/kampsport.

 

Mediyogan utgår från kundaliniyogan. Det är en lugn form av yoga med mycket fokus på andning, medveten närvaro, mjuka rörelser samt meditation. 

Ta med en yogamatta/träningsmatta och ev en filt. Klä dig lite varmare än till ett vanligt träningspass eftersom tempot är betydligt lugnare. 

 

Vi vet att det är svårt att få ihop träning och småbarnslivet. Därför är barn varmt välkomna på vårt HIIT pass på lördagar.

 

Betalning sker via swish för enstaka tillfällen. Använd QR-koden ovan eller swisha till 1230 38 53 36.

Det går även att köpa månadskort eller halvårskort. Det kan du göra HÄR

För att träna hos oss måste du vara medlem. Det tillkommer därför en avgift på 100 kr/år när du registrer dig som ny medlem.